Planche contact - 9 idées de pose en couple

Conrad Bernadel
28 août
5 min de lecture

Nano Banana : l’outil idéal pour des planches contact cohérentes

Photographes, voici enfin un outil simple et efficace pour préparer vos prochains shootings photo. Avec Nano Banana, vous pouvez créer vos moodboards en toute autonomie, sans chercher l’inspiration ailleurs : il vous suffit d’imaginer, et l’outil génère.

Grâce à la possibilité d’intégrer jusqu’à 8 images de référence, vous disposez d’une base solide pour assurer la cohérence visuelle de vos planches contact.

Pour mon test, j’ai utilisé le modèle via Pollo IA et ajouté deux images de référence.

Mon objectif était de travailler la position du couple : les vêtements importaient peu, puisque je voulais un rendu final en noir et blanc.

Mais rien ne m’aurait empêché d’ajouter le lieu de la séance, les tenues ou la coupe de cheveux pour enrichir davantage la cohérence.

J’utilise également ma méthode de prompt 12+1 : les 12 paramètres définissent l’univers visuel, et le « +1 » précise la pose du modèle dans l’image. Comme lors d’un vrai shooting, il suffit de donner vos directives pour guider vos modèles.

Avec Nano Banana, vos moodboards deviennent de véritables planches contact professionnelles, prêtes à inspirer vos prochaines séances photo.

Analyse complète pour la création des images en 13 points

Image 1 (rangée 1, colonne 1)

Sujet principal : Un homme et une femme.
Idée générale / concept : Portrait de couple sobre et élégant, pose complice.
Style visuel : Studio noir et blanc, mode minimaliste.
Type de caméra : Rendu photographique numérique plein format.
Objectif / focale : Environ 50 mm, profondeur de champ moyenne.
Angle de prise de vue : À hauteur d’œil, légèrement frontal.
Composition : Centré, règle des tiers respectée par la symétrie.
Lumière : Éclairage doux et latéral venant de la gauche, contraste modéré.
Palette de couleurs : Noir et blanc, gris moyens, contraste moyen-fort.
Texture / matière / décor : Fond gris uni, tissus mats (robe en maille, veste en laine, t-shirt coton).
Mouvement / flou : Sujet statique, image parfaitement nette.
Effets spéciaux / traitement IA : Style photoréaliste, rendu studio HD.
Position, anatomie et proportion :

Position cadre : Centrés, occupant 70 % du cadre.
Orientation : Dos contre dos, profils opposés.
Proportions : Plan taille.
Posture : Homme bras croisés, femme bras relâchés, corps droit.

Image 2 (rangée 1, colonne 2)

Sujet principal : Un couple, homme et femme.
Idée générale : Pose intimiste, regard direct caméra.
Style visuel : Mode, portrait studio.
Type caméra : Numérique plein format.
Objectif / focale : 85 mm, profondeur faible.
Angle : À hauteur d’œil, cadrage frontal.
Composition : Centrage parfait, buste.
Lumière : Douce, diffuse, venant légèrement de gauche.
Palette : Noir et blanc, contraste élevé.
Texture/décor : Fond neutre, tissus visibles (robe maille, veste noire, collier métallique).
Mouvement : Statique, net.
Effet : Studio pro, rendu propre.
Position/anatomie :

Cadre : Centrés.
Orientation : Face caméra.
Proportions : Plan poitrine.
Posture : Homme droit bras relâchés, femme mains croisées sur poitrine, regard assuré.

Image 3 (rangée 1, colonne 3)

Sujet : Homme et femme.
Idée : Pose élégante, sobre.
Style : Mode noir et blanc.
Caméra : Numérique studio.
Objectif : 35 mm, profondeur large.
Angle : Hauteur d’œil.
Composition : Symétrie, centrés.
Lumière : Douce, contrastée, frontale.
Palette : Noir et blanc moyen.
Texture : Fond gris neutre, vêtements sobres.
Mouvement : Aucun, net.
Effet : Mode sobre, pas de grain.
Position/anatomie :

Cadre : Centrés.
Orientation : Face caméra.
Proportions : Plan complet, pieds visibles.
Posture : Homme main en poche, femme droite, expression sérieuse.

Image 4 (rangée 2, colonne 1)

Sujet : Homme et femme.
Idée : Couple posé, sérieux.
Style : Studio classique.
Caméra : Numérique HD.
Objectif : 50 mm.
Angle : Hauteur d’œil.
Composition : Centrés, alignés.
Lumière : Douce, légèrement latérale.
Palette : Noir et blanc doux.
Texture : Fond neutre, tissus mats.
Mouvement : Statique.
Effet : Studio net.
Position/anatomie :

Cadre : Centrés.
Orientation : Face caméra.
Proportions : Plan taille.
Posture : Homme bras croisés, femme appuyée sur son bras, neutres.

Image 5 (rangée 2, colonne 2)

Sujet : Gros plan couple.
Idée : Intimité, proximité des regards.
Style : Portrait noir et blanc rapproché.
Caméra : Numérique HD.
Objectif : 85 mm, profondeur faible.
Angle : Hauteur d’œil, serré.
Composition : Visages centrés.
Lumière : Douce et directionnelle.
Palette : Noir et blanc contrasté.
Texture : Fond neutre, détails du visage visibles.
Mouvement : Aucun.
Effet : Gros plan net, mode.
Position/anatomie :

Cadre : Visages centrés.
Orientation : Profil face à face.
Proportions : Plan rapproché poitrine/visage.
Posture : Femme main sur torse homme, regards intenses.

Image 6 (rangée 2, colonne 3)

Sujet : Couple assis.
Idée : Intimité sensuelle.
Style : Mode noir et blanc.
Caméra : Numérique.
Objectif : 50 mm.
Angle : Hauteur d’œil.
Composition : Centrés, plan mi-corps.
Lumière : Directionnelle, contrastée.
Palette : Noir et blanc marqué.
Texture : Fond neutre, habits texturés.
Mouvement : Léger mouvement avant.
Effet : Studio mode.
Position/anatomie :

Cadre : Centrés.
Orientation : Homme assis, femme assise sur sa cuisse.
Proportions : Plan mi-corps.
Posture : Homme tenant la taille, femme bras autour du cou, regards proches.

Image 7 (rangée 3, colonne 1)

Sujet : Couple en face à face.
Idée : Proximité romantique.
Style : Mode noir et blanc.
Caméra : Numérique HD.
Objectif : 50 mm.
Angle : Profil, hauteur d’œil.
Composition : Centré.
Lumière : Douce, latérale.
Palette : Noir et blanc moyen.
Texture : Fond gris, habits sobres.
Mouvement : Statique.
Effet : Studio net.
Position/anatomie :

Cadre : Centrés.
Orientation : Profil face à face.
Proportions : Plan taille.
Posture : Bras autour de la taille, regards proches.

Image 8 (rangée 3, colonne 2)

Sujet : Couple.
Idée : Confiance et complicité.
Style : Mode studio noir et blanc.
Caméra : Numérique HD.
Objectif : 50 mm.
Angle : Face caméra.
Composition : Centrés.
Lumière : Contrastée, douce.
Palette : Noir et blanc fort.
Texture : Fond neutre.
Mouvement : Aucun.
Effet : Studio mode.
Position/anatomie :

Cadre : Centrés.
Orientation : Face caméra.
Proportions : Plan taille.
Posture : Homme derrière femme, mains en poches, femme légèrement appuyée, regard confiant.

Image 9 (rangée 3, colonne 3)

Sujet : Homme et femme.
Idée : Opposition et complicité.
Style : Portrait studio noir et blanc.
Caméra : Numérique.
Objectif : 50 mm.
Angle : Profil, hauteur d’œil.
Composition : Centrés.
Lumière : Douce et uniforme.
Palette : Noir et blanc moyen.
Texture : Fond neutre.
Mouvement : Statique.
Effet : Studio net.
Position/anatomie :

Cadre : Centrés.
Orientation : Dos contre dos, profils visibles.
Proportions : Plan taille.
Posture : Homme bras croisés, femme une main sur hanche, expression sérieuse.